Yoga ve Mindfulness Atölyeleri | Zi&On Psikiyatri Akademisi, İstanbul

Yoga

YOGA NEDİR? Yoga, Hindistan'da doğan ve eski bir zihin beden uygulamasıdır.Yoga uygulamaları felsefi yaşam değerleri, manevi, fiziksel ve duygusal sağlığı içerir.Yoga fiziksel duruşlara, nefes almaya, meditasyona ve manevi felsefeye odaklanır.Yoga'nın sağlıklı yaşamı geliştirme yönündeki geniş kapsamlı etkilerini gösteren araştırma ve kronik durumların yönetimi ve tedavisi büyüyor.Yoga genellikle depresyonun ve kaygı...

Meditasyon

Meditasyon Üzerine.. ‘’Ne yaparsan yap, yapmadan önce gözlerini kapat, sessiz kal ve olayın içine gir.’’ osho Meditasyon bir serüvendir, insan zihninin üstlenebildiği en büyük serüven. meditasyon hiçbir şey yapmamaktır. eylem yoktur, düşünce yoktur, duygu yoktur.Tam kendinizdesinizdir ve bu katıksız bir hazdır. Hiçbir şey yapmadığınız zaman bu haz nereden gelir? Hiçbir yerden gelmez...